Nije preporučljivo piti medenu vodu rano ili kasno. Ujutro, nakon noćnog sna u ljudskom tijelu, većina vode u tijelu se metabolizira, a viskoznost krvi je velika. U ovom trenutku potrebno je piti vodu kako bi se razrijedila viskoznost krvi. Medena voda sadrži šećer i više nije čista voda. Nakon pijenja, ljudsko tijelo fruktozu u medu mora metabolizirati i pretvoriti u glukozu prije nego što se apsorbira i iskoristi. Stoga će pijenje medene vode ujutro samo povećati opterećenje želuca i crijeva, a ne može smanjiti viskoznost krvi i očistiti želudac i crijeva. Trebali biste popiti šalicu oko 100-120 ml tople vode ujutro kako biste razrijedili viskoznost krvi. Istovremeno, topla voda takođe može izbjeći stimuliranje kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih žila. To je prva šalica zdravstvene vode ujutro. Što se tiče medene vode, trebali biste je piti otprilike pola do sat vremena nakon što pijete toplu vodu. Na primjer, ispijanje čaše medene vode s doručkom može učinkovito pomoći crijevnoj peristaltici, a zatim postići efekt čišćenja stolice ujutro i detoksikacije i ljepote.
Prije spavanja, dopunjavanje vodom je za metabolizam u tijelu da preko noći stvori dovoljne zalihe vode, ali ako pijete medenu vodu, voda sadrži puno otopljenih tvari i gustina se povećava, što ne može postići učinak pijenja vode pre spavanja. Pored toga, med sadrži puno šećera. Ako pijete medenu vodu prije spavanja noću, ti se šećeri lako pretvaraju u masnoću i nakupljaju u tijelu. Ako operete zube, a zatim popijete medenu vodu, bit će još gore. Mnogo bakterija će biti u vašem tijelu. Nagriza zube u ustima. Stoga je pijenje oko 100 ml tople vode pola sata prije spavanja zdravije od pijenja medene vode.
Pijte medenu vodu u 15 ili 16 sati: Svaki dan u 15 ili 16 sati je između ručka i večere. To je ujedno i vrijeme kada je potrošnja energije najveća i najumornija. Trenutno je tijelo u stanju&"gladnog &". Medena voda ne samo da kaotični mozak budi u mirisu, već može dodati malo šećera i energije kako bi osigurala vitalnost za sljedeća dva ili tri sata rada i života. Istovremeno, medenu vodu možete miješati i s jogurtom, sokom od voća i povrća itd., Tako da tijelo može nadoknaditi više hranljivih sastojaka.
Iako je med dobar, ne' budite pohlepni. Možete unijeti do 100 ml meda dnevno. Pijte dvije čaše medene vode dnevno, a dovoljna je i jedna kašika meda u jednoj šalici. Zdrava prehrana je uravnoteženija i trajnija.
